参加される方は４０代から７０代までの方 皆さん、ご自分のペースで無理なく動いておられます。 内容は、全身をくまなくほぐし、伸ばしたあと、１５分ほど全身運動をしてクールダウンします。 参加される方の不調や痛みなどあれば、軽減方法などお伝えして対応しています。 半年以上続けて通われている方が多いです。 初回1000円、2回目から1500円になります。 持ち物は、ヨガマットと、タオル、飲み物です。 ヨガマットのレンタルも致しますので、お気軽にお申し付けください。 ヨガしてみたかった方、ぜひ一度ご参加ください。 お待ちしています！