カラダのすみずみまで伸ばして、ほぐしたあと、１５分ほど立って動き、クールダウンしていきます。 出席される生徒さんに合わせ、内容を調整しています。 膝や腰、肩が痛い方でも無理なく心地よい動きになるようにしています。 ヨガマットの貸出がありますので、飲み物と、タオルがあれば大丈夫です。 初回1000円、２回目から1500円で参加できます。