◉静かな住宅街にあるプライベートヨガサロン ヨガ歴15年。あなたの身体と心に寄り添うヨガを。 15年間ヨガを続ける中で、たくさんの方の身体と向き合ってきました。 同じヨガでも、身体の硬さや体力、悩み、心地よく感じる動きは一人ひとり違います。 だからこそ、決まったレッスンをするのではなく、その方の身体とその日の状態に合わせたヨガを大切にしています。 最大2名までの少人数・プライベートレッスンなので、周りを気にせず、ご自身のペースでゆったりと身体を動かしていただけます。 「ヨガは初めて」 「身体が硬い」 「運動が苦手」 「長い間、運動をしていない」 そんな方も大歓迎です。 ビギナーの方にも無理なく楽しんでいただけるよう、基本的な動きから丁寧にお伝えします。 「私にもできるかな？」と思っている方こそ、まずは一度体験してみてください。 レッスンの流れ ① 丁寧なカウンセリング その日の体調や身体のお悩み、気になっていることなどをゆっくりお聞きします。 ② ゴルフボール＆フォームローラーで身体をほぐす 身体を心地よくゆるめながら、動きやすい状態へ整えていきます。 ③ 一人ひとりに合わせたヨガレッスン カウンセリングで伺ったお悩みや、その日の身体の状態に合わせて、無理のないヨガをご提案します。 「できる・できない」にとらわれず、今の自分の身体と向き合いながら、気持ちよく動いていきましょう。 ④ レッスン後は温かいお茶でほっとひと息 レッスンで動いた身体をゆっくり休め、温かいお茶をいただきながら心と身体をリラックス。 忙しい毎日から少し離れて、自分自身をいたわる時間をお過ごしください。 体験レッスン 90分　5,000円 最大2名までの少人数・プライベートレッスン ヨガ初心者・ビギナーの方、運動不足を感じている方も大歓迎です。 まずは気軽に一度、あなたの身体でヨガを体験してみませんか？ 15年の経験を活かし、一人ひとりに寄り添ったヨガをお届けします。 #ヨガ #ダイエット #スポーツ