マンツーマンのヨガレッスン × 自分と向き合うコーチング 心の声に耳を傾けて、チャレンジしたいことに挑戦できる自分になりませんか？ ✔ 自分には価値がないと感じている ✔ 何をやってもうまくいかないと感じる ✔ 食やアルコール、他人に依存してしまう ✔ 強く、しなやかなリーダーシップ力が欲しい ✔ 身体がガチガチで、運動に苦手意識がある ✔ もっと自分らしく生きたい そんな方のために、ヨガとコーチングを組み合わせた「Breezea」オリジナルのパーソナルレッスンをご用意しています。 こんにちは。「Breezea」オーナーの石井亜実です。 これまでヨガ講師として3500人以上の方と関わり、YouTube出演、企業導入、舞台モデルなどの実績を重ねてきました。 でも、実は私自身も、かつては深い闇の中にいました。 虐待、性被害、鬱、アルコール依存、摂食障害、中絶。 人生が崩れていく感覚の中で、「どうせ私なんて…」という思いに支配されていました。 表面上はうまくやろうと努力しても、心は置き去りのまま。 他人の期待に応え続け、自分を見失っていました。 そんな時、ふと目に入った「ヨガ体験」のポスター。 身体を動かすのが苦手な私でしたが、レッスン中に感じたのは、言葉にできないほどの安心感でした。 ヨガを学ぶうちに、「今の自分を否定せず、ありのままを受け入れる」という感覚が少しずつ育っていきました。 そして、過去の痛みさえも、誰かのために活かせると感じられるようになったのです。 そんな私が「Breezea」で提供しているのが、ヨガ×コーチングのパーソナルレッスン。 ● 身体を緩めながら、自分の本音とつながるヨガ ● 理想像ではなく、「ほんとうの自分」に向かうコーチング ● 無理なく続けられるライフスタイル・食事の見直し 「変わりたいのに、何から始めればいいかわからない」 「正解ばかり探して、自分の気持ちがわからない」 そんなあなたが、“自分の人生”を取り戻していく時間を共に歩みます。 実際のレッスンでは、 ・姿勢が変わった ・生き方が軽くなった ・もう他人と比べなくなった ・毎週、自分とつながれるのが楽しみになった などのご感想を多くいただいています。 「どうせ私は変われない」と思っていた方が、 「私も変われるんだ」と確信に変えていく。 そのプロセスに、ヨガとコーチングはとても有効です。 ※当サロンでは、6ヶ月〜の継続プランをご用意しております。 これは、一時的な変化ではなく、「自分の人生を誇れる状態」へと本質的な変化をサポートするためです。 無理なく、だけど確実に、 “内側から美しく変わる”自分を体験してみませんか？ まずはお気軽に、体験レッスンへどうぞ🌿 お会いできるのを楽しみにしています。