リベルダージとはポルトガル語で「自由」を意味する言葉。 リベ大と同じ「自由」がコンセプトのパーソナルジムです。 ■完全予約制プライベートパーソナルジム ■経験豊富なトレーナー ■駐車場完備無料 ■自由が丘駅徒歩10分 初心者の女性からご高齢の方、大会出場選手まで、安心してボディメイクに取り組んでいただけます。 型にハマった苦しいダイエットから解き放たれ、一人一人の方が自由に選んだ「理想の身体」を手に入れるサポートをします。 【お客様の声】 これまでにいただいたお客さまの声になります。 Voice.1 元々腰痛を持っていた私が筋肉を付けようと始めたきっかけが某所にてパーソナルトレーナーをしていた川渕亮太トレーナーでした。その彼が半年前 パーソナルジムに入社することになり私もそこで引き続き指導を受ける事になりました。自分で筋トレをしているとどうしても自己流になりがちですが、川渕トレーナーはそこを細かくチェックしてくれたり1人だと諦めてしまう所も、後何回！頑張って！もう少し～って笑顔で声を掛けてくれ応援してくれるので最後までやり通す事ができます。 セッション中はトレーニングもさる事ながら楽しい話題作りもしてくれて時間の経つのも忘れるくらいあっという間の1時間です。彼は「トレーニングは楽しく！！」をモットーにしている笑顔が素敵な爽やかイケメントレーナーで自分の身体が見本になるように日々トレーニングを欠かさないその努力にも説得力があり私の尊敬するトレーナーさんです。筋肉は何歳からでも付くんだ！と言う事を教えて頂きました。 川渕トレーナーに出会えた事に本当に感謝しています。いつも一緒にトレーニングしてくれてありがとうございます。これからも宜しくお願い致します。 60代　女性　主婦 Voice.2 ダイエット目的でパーソナルトレーニングを申し込みました。 ◎食事管理：食べるの好きな私でも続けられるのか不安でしたが、トレーナーの川渕さんの豊富な知識とご指導のもとストレスを感じず行えました。旅行や外食も楽しみながらできたことにより、継続的に続けられる自信がつきました！ ◎トレーニング：運動経験がない私でも楽しんで行うことができました。1時間本当にあっという間です。反り腰で腰が痛くなりやすい為、毎回体調を気にかけつつメニューを考えてくださったり、正しい姿勢や家でのトレーニング方法を教えて頂けたりと毎回内容が充実していました。 ◎結果として、筋肉量を保ちつつ約3kg減量することができました。家トレやジムと比較するともちろん安くはない金額ですが、食事に関する知識と正しいトレーニングを学べて本当に通ってよかったです！！せっかく習慣化できつつあるので、これからもコツコツと自分のペースで継続していきたいと思います◎ 30代　女性　会社員 Voice.3 ベストボディジャパンに出場するため、仕上げの意味で入会しました。パーソナルトレーナーについてもらったのは初めてでしたが適切なアドバイスで、いつものトレーニングの質が明らかに向上しました。 …おかげさまでベストボディジャパンでは4位に入賞することができました。初心者から上級者まで対応できるトレーナーさんだと思います。 50代　男性　自営業 【初回体験の流れ】 STEP①　受付 ご予約日時の5~10分程度前にお越しください。パーソナルトレーニングの申込書などの書類をご確認いただきます。 STEP②　カウンセリング（15分） 体験トレーニングにお越しいただいた目的や、カラダの悩み、現在の食生活、普段の運動習慣などについてお伺いします。 それをもとに長期的な健康を考えたライフスタイルのご提案をいたします。 STEP③　体験トレーニング（45分） カウンセリングの内容をもとに体験トレーニングを実施。体力レベルや身体の状態を見ながら目的達成のために必要なトレーニングを処方させていただきます。 わからないことや気になることがあればいつでも聞いていただいて構いません。 STEP④　アフターカウンセリング トレーニングが終わった後は、プロテインを飲みながら今後の食事やトレーニングのお話しをさせていただきます。 STEP⑤　お支払い クレジットカード決済、PayPay、銀行振込にて決済が可能です。 お疲れ様でした！ 【よくある質問】 Q 運動初心者ですが、大丈夫ですか？ A もちろんです。むしろ運動が苦手、好きじゃないという方に来ていただきたいと思っております。 Q トレーニング前に着替えるのですが60分に含まれますか？ A 予約時間の5〜10分前にお越しください。ごゆっくりおくつろぎいただけるよう余白の時間を設けております。 Q 初回体験に必要な持ち物は？ A 運動しやすい服装、室内シューズをお持ちください。タオルや飲みものはこちらでご用意させていただきます。